Bakanlığın 70 soruya 70 cevabından bazıları şöyle:

-Şişmanlığımdan dolayı rahatsızlık duymuyorum fakat etrafımdaki herkes zayıflamam gerektiğini söylüyor. Her insan zayıf olmak zorunda mıdır?

‘Zayıflamak istemeyen kilolarından memnun olan şişman bireyler periyodik olarak mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurarak tıbbi açıdan izlenmelidir…’

-Yanlış zayıflama diyeti uygulamaları nelerdir?

‘Kişiye özgü olmayan (özellikle gazete, dergi ve benzeri yayınlarda bulunan kişilerin özellikleri dikkate alınmayan diyetler) Kısa sürede hızı kilo kaybı vaat eden sihirli ve şok diyetler. Tek besine dayalı diyetler. Zayıflattığı öne sürülen ve pek çok yan etkisi bulunan ilaçlarla beraber önerilen diyetler. Gerçek kilo kaybı yerine sadece su kaybına neden olan diüretik ilaçlar veya saunalar…’

-Çok az yiyorum ama su içsem yarıyor! Neden bazı insanlar çok fazla yemek yedikleri halde şişmanlamazlar?

‘Şişmanlığın oluşmasında pek çok etken vardır. Genetik faktörler, metebolizmanın hızlı veya yavaş olması, beslenme alışkanlıkları, egzersiz alışkanlıkları vb. Tüm bu faktörler, bireylerin kilo durumlarını etkiler. Obezitenin nedenini öğrenmek için önce hekime başvurulmalıdır…’

-Çok iştahlıyım. İştahıma engel olamadığım için sık sık atıştırıyorum ve kilo alıyorum. Buna nasıl engel olabilirim?

‘Fiziksel açlık ile duyguların neden olduğu açlık arasındaki farkı anlamaya çalışın. Sıkıldığınız zaman, kızgınken veya üzgünken yemek istiyorsanız bu isteğinizi başka bir aktiviteye yönlendirin. Örneğin böyle hissettiğiniz zamanlarda yürüyüşe çıkın. Atıştırmalık besinleri evde ya da işyerinizde bulundurmayın veya yüksek kalorili besinler yerine yakınınızda taze meyve ve sebze bulundurun…’

-Ev işleri spor yerine geçer mi?Zayıflatır mı?

‘Ev işleri de fiziksel aktivite türlerinden biridir. Ancak sadece ev işleri yapılarak zayıflanmaz…’

-Çok az yemek yiyorum ama yine de zayıflayamıyorum. Bunun nedeni nedir?

‘Zayıflamak için aç kalmanın iyi bir başlangıç olduğu düşünülür. Oysa bu yanlış bir düşüncedir. Çok düşük kalorili diyetlerde olduğu gibi aç kalma da vücudun normal işlev göstermesi için gerekli enerji ve besin öğelerini sağlamada yetersiz kalır. Hızlı zayıflama yağ kütlesinden ziyade genellikle su ve kas kütlesi kaybına neden olur…’

-Zayıflama diyeti yaparken fast-food restoranlardan uzak durmalı mıyım?

‘Zayıflama diyeti yaparken fast-food restorana gidebilirsiniz ama yüksek kalori içeren menüleri seçmemek koşulu ile…’

-Bitkisel çaylar zayıflatır mı?

‘Bazı bitkiler bağırsakları çalıştırır bazı bitkiler idrar söktürücü özellik gösterir. Ancak hiçbir bitki zayıflatmaz. Zayıflatmak için uzman kişilerin hazırladığı beslenme programları hazırlanmalıdır.’

-Ilık su içmek zayıflatır mı?

‘İçilen suyun midede doluluk hissi uyandırması ve bağırsak hareketlerini artırması gibi etkenlerinden dolayı zayıflama üzerinde olumlu etkisi vardır…’

-Greyfurt, lahana çorbası, kereviz gibi bazı besinler vücuttaki yağı yakıp zayıflamaya yol açar mı?

‘Bir besinin sindirim sırasında az miktarda enerjiye gereksinimi vardır fakat hiçbir besinin kalori eritme, yağ yakma gibi bir özelliği yoktur.’

-Çikolata yemeden duramıyorum. Çikolata kilo yapar mı?

‘Yağ ve şeker içeriği yüksek olan çikolata fazla miktarda tüketildiğinde kilo alımına neden olur.’

SES BOMBASI YAĞDIRDILAR

Dizi değil gerçek! Nurgül Yeşilçay’ın başrolünü Şahin Irmak’la paylaştığı yeni dizisi Ayrılık Olmasaydı’nın çekimleri geçen ay Diyarbakır’da başladı. Yapımcılığını Sevilay Demirci ve Ömür Atay’ın üstlendiği dizinin çekim lerinin yapıldığı sete 15 gün önce kendilerini ‘Apocu Gençlik İnisiyatifi’ diye tanımlayan bir grup tarafından molotof kokteylli ve ses bombalı bir saldırı düzenlendi.

ŞOVENİST SİNEMAYA TEPKİ

Grup saldırıyı Kürt halkına karşı yapılan ırkçı-şovenist filmlere tepki olarak gerçekleştirdiklerini açıkladı. Saldırı sonrası yapımcı Sevilay Demirci’nin sete bölgeyi iyi bilen Kürt çalışanlar alması da ekibi rahatlatmaya yetmedi. Hem oyuncular hem de set çalışanları, “Can güvenliğimiz yok, biz gidiyoruz” deyince bir haftalık aranın ardından dizinin seti Diyarbakır’dan Mardin’e taşındı.

Yönetmenliğini Tolga Örnek’in yaptığı başrollerini Nejat İşler, Yiğit Özşener, Ahu Türkpençe’nin paylaştığı bir zamanların radyo programının beyaz perdeye uyarlaması olan Kaybedenler Kulübü filmi, bir yayınevi sahibi olan Kaan ile Kadıköy civarında bar’ı bulunan, üst düzey bir plak ve efemera koleksiyoncusu olan Mete, 90 ‘lı senelerin ortasından sonra, iki arkadaş baş başa oturmuş muhabbet edermiş ve onlardan başka kimse duymuyormuş gibi bir radyo programı yaparlar.Bu radyo programı süre geçtikçe ikilide ve radyonun diğer ucundaki insanlarda hayatlarında farklılıklar oluşmaya başlayacaktır.İkilinin ünü süratle herkeze ulaşırken onlar önceki yaşamlarını değiştirmezler.Yanlızlığını her gece farklı farklı kadınlar ile üstünden atmaya uğraşan Kaan, aklındaki aşkı Zeynep’de görür ve bu aşka büyük bir tutku ile bağlanmaya uğraşır; her ne kadar ikisininde dünya bakış açıları farklı olsada…

Gelen Aramalar:

• ata demirer tek kişilik dev kadro 2
• ata demirer tek kişilik dev kadro 2 izle full
• ata demirer tek kişilik dev kadro 2 izle tek parça

Filmin Konusu:

İçerisinde bulundurduğu aile ortamı, fakirlik, çaresizlik gibi sorunlar ile sadece futbol konulu bir film olmayan Kaledeki Yalnızlık filmi,oyuncu kadrosundaki isimler filmin tümünde seyirciye müthiş bir performas izlettiryor.Karısını kendi kullandığı araba ile yaptığı kazada kaybetmesi ile tamamen içine kapanan bir babanın da hikayesidir.Parasal sıkıntılar sebebi ile yaşanan ihanetler ve hüzünler en gerçekçi ve acı hali ile ekrana yansıyor.

Gelen Aramalar:

• yalnızlık konulu filmler

Kar Beyaz İzle

Kar Beyaz Online İzle

Filmin Konusu:

Yönetmenliğini Selim Güneş’in yaptığı  oyuncu kadrosunda Kaya Akkaya,  Ruhan Odabaş,  Ziver Armağan Açıl,  Hakan Korkmaz,  Gürsan Piri Onurlu,  Sinem Islamoğlu gibi isimlerin bulunduğu Kar Beyaz filmi, iki kardeşini yanına alarak hayat mücadelesinde olan on yaşındaki Hasan’ın babası içerde, annesi kent merkezinde bakıcılık yapmaktadır.Evde kendi yaptığı ayranı kamyon ve otobüs şoförlerine satarak kardeşleri ile hayatta kalmaya çalışmaktadır.Günün birinde yine ayran satışına çıkan Hasan bir tane bile satamadan eve dönüşe geçer.Kurt seslerini duyup telaşlanan Hasan çamurun içine saplanır.Beklenmedik bir karar ile evlatlarının yanına, evlerine dönmeye karar veren anne durağa kadar varır.Oğlu Hasan’ı çevredikilere sorar ve karlar içinde sıkışan oğlunu bulur.

Cumhuriyet Online İzle

The Republic İzle

The Republic Online İzle

Müthiş film… O günlere tanıklık etmiş kişilerin anlatımıyla zenginleşen bir kuruluşun hikayesi.Atatürk ve dostlarının Ülke’nin özgürlüğü için verdikleri üstün mücadele.Soyuna,vatanına değer veren bir gelecek kurmak için mücadele edenlerin hikayesi…

1. Bölüm: Bir ulusun dirlişinin ilk ayağı olan Mudanya Anlaşması…Zorla Münih şehrindeki sanatoryuma gönderilen Fikriye Hanım. Uzunca uğraşlar ve kavgaların sonucunda Saltanat ulusun üzerinden atılır.

2. Bölüm: Sıradaki halife olarak Abdülmecit tercih edilir.Kemal Paşa ve Latife Hanım yaşamlarını birleştirir.İngiltere Lozan konferansında fikir birliği sağlanamayıncai, konferanstan ayrılır.Kemal Paşa’nın Latife hanım ile hayatlarını birleştirmesinin haberini alan Fikriye Hanım,Münih’ten gizlice ayrılır.

3. Bölüm: Türkiye uzun diretmelerinin sonunda Lozan konferansından istediği sonuçları alır.Vatan’ın her köşesinde kutlamalar yapılır.TBMM Cumhuriyet’i oylayarak , onaylar.Uzun uğraşların arkasından, hilafet kaldırılır ve Osmanlı hanedanı ülke’den gönderilir.

4. Bölüm: TBMM, medeni kanunu çıkarır.Cumhuriyet karşıtları polis katletmektedir.Cumhuriyet ile tekkeler kapatılıp, tarikatlar dağıtılır.Kemal Paşa’nı canına kast eden vatan düşmanları tek tek yakalanıp, cezalandırılır.Anayasa’ya Laiklik ilkesinin yerleştirmesi için mücadele edilmektedir.

5. Bölüm: Yeni Türk alfabesi çalışmaları Atatürk’ün emri başlanır.Artık, boğazlar ve Hatay sorunlarının çözümü için uğraşma vaktidir.Büyük yıkımdan geçen halk , bir yandan savaşın ağır darbeleri ile mücadele ederken diğer yandan bir ulusun dirlişini gerçekleştirmektedir.

Gelen Aramalar:

• cumhuriyet filmi
• cumhuriyet filmi full izle

Ağır Abi Online İzle

Ağır Abi Tek Link İndir

Yönetmen:Oğuzhan Uğur

Dil: Yerli Film

Oyuncular: Önder Yalçın,  A. Enver Akoğlu,  Erdinç Kurt,  Sefa Songür,  Cenk Dostverdi,  Senem Başak,  Şefik Onatoğlu,  Halil Taşdemir,  Serhat Turhan,  Murat Cirit,  Sennur Nogaylar

Filmin Konusu:

Efe ile Yiğit son dönemde moda olan mafya dizilerinden etkilenerek AĞIR ABİ olmaya karar verir.Ne yapabileceklerini düşünürlerken akıllarına Türkiye’nin ünlü mafya babası Abidin Cirit ‘in yaşadığı kasabaya gitmek gelir.Bir tesadüf sonucu kendilerini Abidin Cirit ‘e kabul ettiren iki kafadar amaçlarına ulaştıkları sırada Abidin Cirit ‘intövbekar olup bu alemlerden uzaklaşmaya karar vermesiyle büyük bir şok yaşarlar.Cirit iki elemanını bırakmaz ve oğlu Sultan’ın koruması olarak görevlendirir.

Adalet Oyunu Online İzle

Adalet Oyunu Online Tek Link İndir

Yönetmen:Ali özuyar,  Mahur özmen

Dil: Yerli Film

Oyuncular: Mustafa Uğurlu,  Halil Kumova,  Tolga Evren,  Alp Öyken,  Nihal Koldaş,  Erol Keskin,  Kemal Bekir özmanav,  Ali Fırat şenyurt,  Nihat Nadi ülger,  Mürsel Yaylalı,  Deniz Vural,  Çetin Azer Aras,  İsmail

Filmin Konusu:

Kızını öldürülmesi ve katili olarak damadının çıkmasının arkasından , damadının suçtan beraat etmesi üzerine kendiside bir ağır ceza hakimi olan Baba Sezgin’in bu olay üzerine adaleti ve mesleğini sorgulamaya başlar. Kızının damadının öldürdüğünekesin gözüyle bakan Hakim Sezgin bir çeşit inzivaya çekilerek bir sahil kasabasına yerleşir ve adaletin tecellisini kendi elleri ile yapmaya karar verir. Damadını kaçırarak villasının mahzenine yaptırdığı hücreye hapseder.Kendisi ölünceye kadar damadının orada kalmasına karar verir. Oldukça ilginç bir senaryoya sahip sorgulamalarla dolu bir film. Kaçırmamanızı tavsiye ederim. iyi seyirler.

Yapım        :   Ali İNANDIM
Müzikler     :   Michael SAPP , Barbara DEGENER , Emrah ÖZDEMİR
Yönetmen     :   Selda MERAL
Araştırma    :   Hikmet BİLA
Metin Yazarı :   Hikmet BİLA
Sunum        :   Mehmet Ali BİRAND

9. Bölüm:
1982-1983 Yeni Düzen

Evren, Anayasa Bize Bol Geldi , Depolitizasyon , Yeni Anayasa , Yeni Siyaset , Kimler Politika Yapabilir? , Yepyeni Partiler , Seçim ve Sonrası , Anavatan Partisinin Zaferi , Seçimler İptal Edilecek mi?

Bu zaman dilimine tanıklık eden en yetkin – yetkili isimlerin anlatımıyla.